수면습관 썸네일형 리스트형 [취업가이드 매거진 잡앤에듀]수험생을 위한 건강관리 가이드 [취업가이드 매거진 잡앤에듀]수험생을 위한 건강관리 가이드 건강플러스 수험생을 위한 건강관리 가이드 숙면 취하고, 규칙적이고 균형잡힌 식사 반드시! 충분한 수면은 필수 사람이 적절한 상태의 건강을 유지하기 위해서는 충분한 수면은 필수다. 그리고 무엇보다 숙면을 취할 수 있는 절제된 일상생활 유지 또한 유념해야 한다. 충분하지 못한 수면은 정신적 여유를 빼앗아간다. 사람이 잠을 자야 하는 것은 우리의 몸이 그것을 요구하기 때문이다. 잠을 자는 동안에 하루의 중요한 일이 머릿속에 정리가 되고 기억이 된다. 그리고 뇌는 잠을 자는 동안 내일을 위한 준비를 하게 되는 것이다. 그러므로 잠을 잘 자는 것이 그 어떤 것보다 중요한 것이다. 하지만 편안한 상태에서 충분히 잠을 자게 되면 상쾌한 기분으로 활력을 느끼고.. 더보기 이전 1 다음